czy od

Tego typu pytania zadawaj w dziale "DOPING" a nie tutaj zaśmiecasz takimi pytaniami,a to czy spadki i ile bedziesz miał zalezy min od dalszego odżywiania tyle,reszte pytaj w dziale wymienionym wcześniej.

[...] neistety sprzeczny z konwencjami przykladem na walke z terrorystami moze byc palestyna i izrael. Amerykanie tez tak powinni robic wykorzystywac przewage sprzetowa ten irakijczyk ma kalacha to go zastrzelic na miejscu i tyle rozbroic ich i zpacyfikowac a jak masz na kazdym rogu idiote z ak to nigdy nie wiesz czy cie zaraz nie zastrzeli skupowanie [...]

[...] ważący 75kg. dacetkd wylicz ile masz spożywać kalorii i ustaw bilans na 0. Będzie to jakby granica której masz się trzymać. Po tygodniu możesz obciąć 100kcal i obserwować czy zlatuje fat. Jak będziesz jadł mało to tylko spowolnisz sobie metabolizm. Jedz zdrowo, ćwicz i biegaj. To twój cel na początek Poszukałem w necie kalkulatorów i [...]

[...] od ariego Phenome może nie trzaskjące stawy, ale to fakt medyczny stwierdzony, że przy niskim bardzo estro w organizmie dużo łatwiej o kontuzję, szczególne tkanki łącznej czyli ścięgna, wiązadła itd. Powiem tak, przy rygorystycznej diecie i odpowiedniej ilości aero, tłuszcz leci zdecydowanie dużo szybciej, tylko czy warto się aż tak się [...]

[...] chce sie spytac specjalistow. Zalozmy, ze zaczne robic mase, nie wplynie to na moja sprawnosc fizyczna i wyglad? Czy podczas robienia masy uwidaczniaja sie miesnie ? Jeszcze jedna sprawa, co do obciazen to jakie najlepiej miec, chodzi ile kg powinny miec kolejne obciazenia. Zalozmy, ze zaczynam od 60kg, o ile musze sobie pozniej zwiekszac?

ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 84 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia( pon, sr, piatek ) - FBW ( 2 ćwiczenia na partię ) + 2x [...]

pamietam kiedyś dostałem od kumpla krete co mu została po cyklu jakieś 200g,wtedy pierwszy raz brałem kreatyne i zrobiłem na tym 6kg wagi i 10kg w seriach na ławce i do tej pory zastanawiam się czy tam korwa metki przypadkiem mi nie podsypał

noi co ci to dziwi slyszales kiedys o czyms takim jak przerwa miedzy cyklami czy odblokowanie po cyklu ??? skonczyles w grudniu i zaczynasz juz w lutym brak mi slow pewno zapchales juz se receptory ktorych i tak pewno duzo niemasz odstaw sterydy i zacznij jesc i trenowac a od dopingu to narazie sie trzymaj chlopie z daleka

"gdzie ja do ku.wy nedzy chwale konserwanty" czy aby na pewno potrafisz przeczytać to co napisałeś?Gdyby tak było, przyznałbyś mi racje że konserwanty są szkodliwe. Ty jednak obstajesz przy tym, że wcale tak nie jest. "Zdenerwowałem się" jeśli denerwuje Cię próba mojej persfadacji mająca na celu tylko i wyłącznie bezinteresownie udowodnić Ci, iż [...]

"gdzie ja do ku.wy nedzy chwale konserwanty" czy aby na pewno potrafisz przeczytać to co napisałeś?Gdyby tak było, przyznałbyś mi racje że konserwanty są szkodliwe. Ty jednak obstajesz przy tym, że wcale tak nie jest. TAK KONSERWANTY SA, SZKODLIWE, WIEDZIALEM TO ODKAD ZNAM SLOWO"KONSERWANT" A TO ZE NIE PRZYZNAJE CI RACJI ZE [...]

a żeby piłka nabrała rotacji tak żeby np. w powietrzu skręcała co myli bramkarza to zależy od czego ? siły czy raczej techniki strzału ? :)

a żeby piłka nabrała rotacji tak żeby np. w powietrzu skręcała co myli bramkarza to zależy od czego ? siły czy raczej techniki strzału ? :) A to to niby co jest? Już Ci wcześniej napisałem.

Witajcie Zniżki na sprzęt są różne od 2,5% do 35% w przypadku drążka jest to właśnie 35% a jeśli chodzi o zestaw ławka + stojaki czy siłownia zniżka wynosi 2,5%. Jeśli ktoś będzie zainteresowany zakupem sprzętu z mniejszym rabatem zawsze mogę jeszcze jakiś rabat doliczyć. @ RedAlert szkoda że nie skorzystałeś z rabatu, jeśli będziesz [...]

Po miesiącu nic Ci nie powinno być suple i farmaceutyki można do 6 miechów po terminie szamać choć do prochu czy tabsów byłbym pewny a do szotów to sceptycznie bym podchodził szamałem aminki i przed treningówkę w prochu pół roku po terminie i było ok a raz napiłem się energiego miech po terminie i myslałem ze mnie po skręca wiec sądze ze [...]

Wiesz co dopiero od nie dawna (gdzieś 3 miesiące) zacząłem pracować z tym planem http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html lecz nie wiem czy on jest dość dobry. A przedtem to wg taka prowizorka. 2 ćwiczenia na klate 2 na bica. Jak byś mógł to prosiłbym też o jakiś krotki komentarz co powinienem jeść.

nie rozumiem i może się mylę, ale czy czymkolwiek się różni ta kreatynka od zwykłej hcl poza ceną?

A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

A skad mam wiedziec czy ci sie przyda? Chcesz ulozyc sobie diete? Jak bedziesz musial odmierzyc jakies skladniki to sie naturwalnie przyda. Jak obliczyles zapotrzebowanie? Bo cwiczenia musisz tez dodac, to zalezy od intensywnosci ile spalaja kcal. Najlepiej sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa(to jest arkusz w excelu) i uzupelnij dane lacznie z [...]

Dzieki szymonen za pomoc, a powiedz mi czy mozna laczyc zaraz po treningu amino z carbo od razu ?

Słuchaj gostek od supli dzisiaj mi polecił jakąś maść niby najlepszą na rynku z jakimiś 30 wyciągami, za 35 zł oczywiście nie kupiłem, bo taką gotówką nie dysponowałem, ale mówił mi, że jak z kasą krucho to mogę Naproxen kupić, tak też zrobiłem, czy ta maść faktycznie dobra jest? Mówił, że Naproxen zawsze mu pomagał.